本文摘要:有时候,你会发现恋爱中的女人总是面色红润,看起来比以前更可爱吗?换句话说,荷尔蒙要求你“年轻”与否。随着社会节奏的放缓,女性的工作量逐渐减少,很多城市白领女性即使还在青春的尾巴上,也开始逐渐失去荷尔蒙。

女性

饮食平衡体内激素,女性健康靠自己实现。激素与女性健康密切相关,激素的变化在女性身上总是特别明显。

食物是补充激素最重要的因素,尤其是多吃黄色食物,有助于改善女性激素粘液。激素在25岁开始增加。有时候,女朋友突然转身,你真的很可爱吗?有时候,你会发现恋爱中的女人总是面色红润,看起来比以前更可爱吗?毕竟这些都不是幻想!女人体内的激素因素只是在一定程度上和她的健康有关,可爱的女人必然会有适当的激素。荷尔蒙只是女人体内的水,流动是旺盛的。

女性

水汪汪的女人必备的保湿激素。21~22岁是女人一生中最美好的时光。

这个时期的女性就像是要煮熟的樱桃一样红润动人,也是女性分泌系统的高峰期。然而,美好的时光并不经常发生。从25岁开始,女性体内的激素分泌每10年增加15%。人体各个器官的组织开始老化,逐渐衰退,皮肤明显暗沉,精神还不错。

60岁时,女性激素分泌只有年轻时的1/5左右。换句话说,荷尔蒙要求你“年轻”与否。随着社会节奏的放缓,女性的工作量逐渐减少,很多城市白领女性即使还在青春的尾巴上,也开始逐渐失去荷尔蒙。

没有荷尔蒙,女人看起来不会黯淡无光。激素缺乏表现为嗜睡、头痛:嗜睡、多梦、疲劳、头痛。晚上醒来的方法都用尽了,还是睡不着。白天注意力不集中,嗜睡失眠严重影响日常生活。

月经不调:月经不是早就是晚,时间太长。皮肤凋亡:皮肤膨胀,变得越来越硬,毛孔一起变粗。连污渍都跳出来打架,镜子里出现了标准的“黄脸婆”。焦虑胸闷:心慌、气短、易激动甚至病态。

食物

我不会因为一件小事和同事或者家人争论。我总是看起来“不开心”,有时很难控制自己的情绪。晚上睡觉会因为胸闷而惊醒。

荷尔蒙

在严重的情况下,你经常会有高血压和低血压。平衡荷尔蒙饮食计划“饮食是健康的基础。”在这种情况下,了解饮食中是否含有维持平衡和健康以及防治各种健康问题所需的营养物质是非常重要的。

针对这个问题,列出了维持女性激素和粘液平衡的关键饮食方案,即“平衡激素饮食”:a .多吃水果蔬菜。b .多吃格氏试剂碳水化合物——,比如全燕麦和黑米,全麦面包。c .尽量卖吃一些绿色食品。d .多吃含有植物雌激素的食物。

——还包括豆类食品,如扁豆、鹰嘴豆和大豆。E .吃一些油性食物,包括鱼、坚果、种子和油。增加从乳制品等食物中摄入的饱和脂肪量。

喝足够的液体。h .减少纤维的摄入。我尽量避免吃添加剂、防腐剂和含有其他化学物质的食物,如人工甜味剂。j .增加咖啡因的摄入量。

k .增加饮酒量。l .少糖。不仅是糖本身,还有食物中所含的糖分。温馨提醒:中医指出人类是一个统一的有机体,五脏与五行、五味、五色有关。

不同颜色的食物与人体内部器官的阴阳关系和谐。合理搭配饮食可以帮助改善激素的粘液。肾、肝、脾各有所爱。

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