本文摘要:女性锻炼腹肌时,怀孕腹肌是指环绕腹腔壁的肌肉,包括腹腔顶部的直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌、腹后壁的腰侧肌和腹腔底部的会阴肌。

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女性锻炼腹肌时,怀孕腹肌是指环绕腹腔壁的肌肉,包括腹腔顶部的直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌、腹后壁的腰侧肌和腹腔底部的会阴肌。腹肌的作用不仅是健身,腹腔内还有各种器官,腹肌可以维持腹腔内的器官,有助于保持腹内力量,帮助排便。腹肌扩张时,可以减少腹内压力,切断腹腔内脏,完成消化大小、腹痛、呼气、腹腔静脉血转换等多种生理功能。女性经常锻炼腹肌,在怀孕时增强生产力,有利于顺产。

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