本文摘要：从立春开始，冬季已完结，春天到来，在这个季节更迭之际，正是身体阴阳交错之时，这个时候体内阴阳“激战”，更容易引发“火”气盛，因而这个时候不应多以防上火、饮食也不应多特留意。3、有口气：藿香15克洗涤，煮沸煮5分钟，弃渣所取汁，再行将粳米50克煮熟粥后，重新加入藿香汁食用；
从立春开始，冬季已完结，春天到来，在这个季节更迭之际，正是身体阴阳交错之时，这个时候体内阴阳“激战”，更容易引发“火”气盛，因而这个时候不应多以防上火、饮食也不应多特留意。 初春阴阳交错 多不吃萝卜以防上火 初春以防什么？ 上火立春开始气候气候变化，自然界阳气打消由很弱转强，阴气由盛转衰微乃至消失。初生的要占有舞台，谢幕的还不愿弃下，阳气与阴气激战白热化，所以气候变化无常，甸枯乍暖，时斋藤时雨。
和自然界一样，体内的阳气随着春暖也开始苏醒，渐成主角，如果遇上外界气温骤升、阳气大盛，体内外阳气交织，更容易造成身体积热。临床资料证明，这个季节不易上火。中医指出，人体内有一种看不到的“火”，它能产生寒冷和力量，保持器官的功能，但如果丧失制约，火性就不会下降导致病症。
“上火”的症状：头晕、口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉疼痛、有口气、脸上长痘，而且还不会影响消化系统，经常出现小便发黄、咳嗽。同时，体内的火可以惹来外感，患感冒、肺炎、流脑的几率减少。
“明火”措施： 1、嗓音干哑：饮淡盐水、橘皮糖茶。 2、咽喉肿痛：帕丝瓜捣烂挤迫汁，屡屡含漱；醋特等量的水漱口可减轻疼痛；用一匙酱油漱口，1分钟左右吞下，倒数3～4次。
3、有口气：藿香15克洗涤，煮沸煮5分钟，弃渣所取汁，再行将粳米50克煮熟粥后，重新加入藿香汁食用；将藿香替换成薄荷煮粥，也可以预防口气。${FDPageBreak} 4、咳痰：桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗涤入锅，煮沸适度煎服，可治清晨多痰；生姜1块磨碎，鸡蛋1个，香油少许，像煮荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煮煮，趁热不吃下，每日2次。
5、口干舌燥：百合、杏仁和粳米同熬，到粥煮好时，重新加入梨丁、枇杷丁，再行拌入少许蜂蜜才可服用。 6、脸上长痘：将芹菜、西红柿、雪梨、柠檬洗涤后榨汁饮用，每日1次；或者用红萝卜、芹菜、洋葱榨汁，都有清热解毒、止痛、祛火的起到。 初春不吃什么？ 春饼两大配角萝卜+葱，立春时最爱吃萝卜，不吃春饼时可以作为一道主菜。
李时珍曾班车了一串的萝卜食谱，指出它“根叶均可不吃，可熟，可酱，可豉，可醋，可糖，可腊，可饭，乃蔬中之最有利益者。”萝卜有相当大的药用价值，可以祛痰、通气、化痰，甚至解酒、止痛、调补脾胃、御风寒。南方不吃生菜与北方不吃萝卜有某种程度的意义。
除了萝卜，还要特一种用葱、蒜、椒、姜、芥五种辛辣蔬菜做到的五辛盘，可以驱寒、杀菌。冬末春初，立春前后，这个时期的葱是一年中营养最非常丰富，也是最嫩、最梨、最爱吃的时候。
现代药理指出，葱能性刺激汗腺，以解表活血；增进消化液黏液，以健胃增食，还有很强的杀菌作用，特别是在能诱导痢疾杆菌和真菌。此时气候尚寒，发烧发生率低，有些肠胃病以及关节痛也不会显得相当严重一起，必要多不吃些葱，能提高病情。
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